骄阳似火

炎炎酷暑

大一军训“盛事”拉开序幕

为了让大家

圆满度过军训时光

请收好这份军训小贴士

跟着小音一起看看吧

必备物品清单

1.防晒霜

在烈日下军训，必不可少的就是防晒霜啦。防晒霜要提前涂抹才能更好的发挥效果，可以在出门前半小时涂好防晒。（休息期间也要注意补涂）。

2. 水杯

天气炎热，大家一定要多喝水哦，学院也为大家配备了爱心茶，供大家解渴消暑。此外，驱蚊用品、软底鞋垫、保温杯、湿巾纸巾、必备药品等也是必不可少的。

缓解疲劳方法

上午7:00起床，7:10—7:40洗漱，早餐，8:00---11:30操课

中午11:30—12:00午餐，12;30—14:00午休

下午14:30—17:30操课，17:40—18:30晚餐

晚上19:30—20：30讲评或观看军事题材等相关影视资料，21:30就寝

在军训之余，也要安排好自己的作息时间，要注意劳逸结合，切忌熬夜，暴饮暴食，以免影响第二天的训练。

经过一天的训练后，可以进行一些简单的肌肉放松运动，晚上睡觉前用温水泡脚，用热毛热敷有酸痛感的地方，辅以适当的按摩，可以有效的缓解肌肉酸痛哦~

军训意义

军训虽然辛苦，却是我们人生历程中的重要一课，可以让我们更加团结，坚强，更好的迎接大学生活，我们也要学习人民军队艰苦朴素的作风，在学习与科研道路上“能打胜仗”。同时，军训也是大学中的一门必修课程，具有2个学分，所以一定要认真对待。军训是大学第一课，希望同学们在接下来的军训中不断提升自己，让军训生活成为大学的美好回忆。